近期，有關爬樓梯是否是很好的健身運動爭議不斷。有人認為爬樓梯是很好的運動方式，並指出《新英格蘭醫學期刊》研究發現，爬樓梯能延年益壽，每爬一台階可多活4秒。而反對的也大有人在，骨科名醫韓毅雄曾形容爬樓梯或爬山是「最笨的運動」，台安醫院復建科主任鍾佩珍也表示，爬樓梯或爬山缺點太嚴重，行醫30年來從他不曾建議病人把爬樓梯或爬山當作運動。到底該聽誰的呢？
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跑步，是我們從小就會的一項健身運動，鍛煉效果是非常好的。 跑步作為我們學生時代經常進行的運動，無論是減肥還是強身健體，都會選擇跑步作為自己的首要運動方式。跑步的門檻比較低，只要你有一雙跑鞋就可以開跑了，所以，跑步也是深受很多人的喜歡。................... ...
色盲是一種先天性色覺障礙疾病。色覺障礙有多種類型，最常見的是紅綠色盲。根據三原色學說，可見光譜內任何顏色都可由紅、綠、藍三色組成。如能辨認三原色都為正常人，三種原色均不能辨認都稱全色盲。辨認任何一種顏色的能力降低者稱色弱，主要有紅色弱和綠色弱，還有藍黃色弱。如有一種原色不能...
今天，我們分享的跑友故事，主人公就叫做子非魚。 如果你經常失眠、焦慮 不如試試跑步吧！ ................... 閱讀更多 .................... 下載網址 : https://kknews.cc/fit/yjxmmjk.html
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