冬天跑步｜寒流中練跑避開當風地帶 跑後洗熱水澡為何先沖手腳？
- David K Y Li
- 2021年1月9日
- 讀畢需時 1 分鐘
新一波寒流今日殺到，氣溫急降。雖然寒風難阻跑步熱誠，但跑者不論上班前或下班後，鬆一鬆還是衝一衝，都要注意低溫的影響。
極端天氣下出外跑步，事前事後的工夫要充足。除了熱身要充足，保溫要做足，日常練習的「私家路」也宜改一改以避「風」頭。
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